Hipertensos, ¡cuidado en verano!

Durante las vacaciones de verano, ocho de cada diez pacientes hipertensos interrumpen total o parcialmente su tratamiento. Esto puede ser peligroso ya que puede desencadenar otros problemas de salud.

Existe un 20% de incumplimiento terapéutico en esta época del año. Las consecuencias que el hipertenso asume son: riesgo de sufrir problemas cardiacos como una angina, un infarto o insuficiencia cardíaca; o, incluso, problemas cerebrales como Ictus, accidente cerebrovascular o insuficiencia renal.

La Dra. Nieves Martell, directora de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), hace hincapié en que los pacientes hipertensos: “además de cumplir con la medicación, es muy importante que se tomen la presión arterial una vez a la semana y que se pesen con la misma frecuencia para que los kilos que se ganen no le pillen por sorpresa” y perjudiquen a nuestra forma física.

Recomendaciones para hipertensos

Desde el Club del Hipertenso dan a conocer una serie de consejos para que los pacientes que sufren hipertensión puedan hacer frente al calor adecuadamente:

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es la elevación persistente de la presión arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso. Se ha fijado en 140 mm Hg para la sistólica o máxima y 90 mm Hg para la diastólica o mínima.

Fuente: Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial.

• Tomar zumos naturales de frutas, verduras y hortalizas de temporada o té con hielo.
• Consumir ensaladas o caldos fríos como el gazpacho y el salmorejo.
• Agregar zumo de limón, pimienta u otras especias a las comidas.
• Disminuir la cantidad de sal en las comidas.
• Ingerir alimentos bajos en sodio.
• Beber muchos líquidos para evitar la deshidratación.